Чизу Саеке

Чизу Саеки и ее эффективная система  ухода за кожей. 
А эффективность этой системы доказывают возраст Чизу Саеки  (74 года) и ее внешний вид и идеальная кожа.


В чем же заключаются главные секреты Чизу Саеки?
10 основных рекомендаций, которые описаны в книге "Японская революция по уходу за кожей"
1. ИСКРЕННЕ СТРЕМИТЕСЬ БЫТЬ КРАСИВОЙ 
Неважно, какая мотивация будет у вас, главное – чтобы она помогала вам в этом стремлении, и не жалеть для этого усилий и времени. Как только вы сами ощутите себя красивой, это чувство обязательно передастся окружающим.

2. УЗНАЙТЕ ПОБЛИЖЕ СЕБЯ И СВОЮ КОЖУ 
Для начала нужно посмотреть на себя в зеркало. Что вы видите? Конечно, себя такую, какая вы сегодня. А теперь слегка приподнимите подбородок. Припоминаете? Да, такой вы были 10 лет назад. Ну, а теперь слегка опустите подбородок и посмотрите в зеркало. Вот так вы будете выглядеть еще через 10 лет. Если последнее отражение вам не понравилось, надо срочно приниматься за работу.
Внимательно изучите свойства своей кожи, разглядывая себя в  большое и красивое зеркало, в которое вам приятно будет заглядывать. 
Делайте это часто, чтобы досконально знать не только все недостатки, но и все достоинства и потребности своей кожи. 

Определите свою слабую сторону. Как правило, лицо стареет не симметрично: улыбнитесь с закрытым ртом, не разжимая губ и приподняв уголки рта. Если на одной стороне морщин образуется больше, то она и является более уязвимой. Чтобы ее укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.
Не нужно бояться морщин, они все равно неизбежны. Не морщины старят нас, а тусклая и дряблая кожа, потухший взгляд, угрюмое выражение лица. 

3. ВЫБЕРИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ, ИМЕННО ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ УХОД
Обратитесь к специалисту  что бы правильно определить свой тип кожи и подобрать уход, он же  поможет обозначить основные проблемы. А затем ежедневно осуществляйте  уход за кожей,  внимательно наблюдая насколько ей нравится ваша забота о ней, и не надо ли что-то поменять. «Визуально оценивайте общий вид кожи  каждое утро».  
Метод на проверку  увлажненности: приложите ладони плотно к щекам на несколько секунд, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их. Если кожа достаточно увлажнена, руки должны немного «прилипать» к лицу. Если такого эффекта нет, кожа нуждается в усиленном увлажнении.
Метод на  проверку плотности кожи: приложите руки к щекам и слегка растянув кожу к ушам, посмотрите, не появляются ли вертикальные морщинки у глаз и не становятся ли глубже уже существующие.
Метод на  проверку  эластичности кожи: ущипните себя слегка за щеки, а затем понаблюдайте, как быстро кожа вернется в исходное состояние.
Наблюдайте за своей кожей по утрам и особенно после проведения косметических процедур и меняйте уход, исходя из своих наблюдений, а не общих возрастных рекомендаций модных журналов.

4. ВАШИ РУКИ В ОТВЕТЕ ЗА ВАШУ КРАСОТУ 
Носите крема, лосьоны, сыворотки  теплыми руками, хорошенько согрев его в руках. Расслабьтесь и, чувствуя каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получая от этого удовольствие, восхищаясь его ароматом, текстурой и веря в его действие.

5. ТЩАТЕЛЬНО ОЧИЩАЙТЕ СВОЮ КОЖУ
Очищение и увлажнение – ключевые слова японского ухода за кожей. В первую очередь – никогда не оставляйте на ночь и просто без необходимости даже минимальный набор декоративной косметики. 
Несколько способов очистки лица от Чизу Саеки.
Базовая очистка, включающая в себя элементы массажа.
Шаг 1. Очищающее средство хорошо согрейте в руках и нанесите на пять точек на лице: щеки, лоб, нос, подбородок.
Шаг 2. Пальцами обеих рук распределите первую порцию от подбородка к ушам.
Шаг 3. Ладонями распределите средство от носа через щеки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.
Шаг 4. Пальцами рук распределите средство от кончика носа к переносице, затем ладонями – от середины лба в обе стороны.
Шаг 5. Затем чистим нос: пальцами проведите от переносицы к кончику носа, бережно почистите крылья носа и вокруг ноздрей.
Шаг 6. Затем очищаем область вокруг рта, и поднимаемся пальцами от уголков рта к ушам и чистим внешние раковины ушей.



Шаги 2-6 желательно повторить 3 раза.
Глубокая очистка лица.
После умывания приложите к лицу смоченное в горячей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг. Поверх пилинга на лицо наденьте шапочку для душа, в которой заранее проделайте отверстие для дыхания. Подержите пилинг на лице 10-15 минут, затем помассируйте лицо и умойте слегка теплой водой. Такую процедуру можно проводить для всех видов пилингов, однако нужно соблюдать осторожность в случае агрессивных кислотных пилингов. К слову сказать, механические скрабы не имеют популярности среди японских женщин, традиционно считается, что хорошо увлажненная и ухоженная кожа их не требует.

Контрастные компрессы.
Они используются, чтобы улучшить кровообращение и «оживить» лицо. После умывания к лицу нужно приложить полотенце, смоченное в теплой воде, подержать до остывания, а затем заменить его на полотенце, смоченное в прохладной воде.
Эту процедуру необходимо повторить 2-3 раза.
Водный массаж лица.
Такой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. Для него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. В бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струей воды, направляя ее по массажным линиям. Силу струи можно регулировать, сжимая и отпуская пластиковую бутылочку.

6. РЕГУЛЯРНО ПРИМЕНЯЙТЕ ЛОСЬОН-МАСКИ.

Лосьон - маски это одно из ноу-хау Чизу Саеки; их выполнение доступно каждой женщине в домашних условиях, а результат сравним с результатами от дорогостоящих косметических процедур.
Важно, что бы используемый для маски лосьон  не содержал спирт, масла, эмульгаторы, силикон и воск. Японские женщины наносят лосьоны хлопковыми (ватными) салфетками или дисками. Небольшие хлопковые салфетки нужно смочить водой, отжать, затем пропитать лосьоном и наложить на лицо как компресс, который держат от 3 до 15 минут. Имеет значение очередность наложения салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, на щеки, включая область под глазами и, наконец, на подбородок, захватывая область «второго» подбородка.

7. НАЧИНАЙТЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СЫВОРОТКАМИ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ
До 30 лет только очищающие средства, увлажняющие лосьоны и защита от солнца, считает Чизу Саеки. Она не рекомендует молодым людям  злоупотреблять косметикой, состояние кожи сбалансировано. 
После 30 лет вводятся сыворотки и крема. Сыворотка обладает намного большей активностью, чем крем, быстрее проникает в кожу и начинает действовать. Однако действие сывороток нужно обязательно закреплять кремом.

8. КРУГЛЫЙ ГОД ЗАЩИЩАЙТЕ ЛИЦО ОТ ВОЗДЕЙСТВИЯ УЛЬТРАФИОЛЕТА 

 Чизу Саеки рекомендует использовать УФ-защиту для лица не только летом, но и зимой, поскольку зимние солнечные лучи, хоть и не нанесут вреда нашему здоровью, но оставят след на коже.

9. ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ "РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ" ДЛЯ КОЖИ 
Выделите один день в неделю, в течение которого не будете наносить на лицо ни ухаживающую, ни декоративную косметику. Единственный необходимый уход в такой день – очищение. Хорошенько рассмотрите свою кожу, разгрузочный день является идеальным для наблюдений за теми изменениями, которые с ней происходят.

10. СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ПИТАНИЕМ, ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ,  ВЫПИВАЙТЕ НЕ МЕНЕЕ 1,5 Л. ВОДЫ В ДЕНЬ
Чизу Саеки считает, что  мы должны понимать, что мы едим и зачем. Лучше исключить из ежедневного рациона те продукты, которые приводят к старению и увяданию кожи и организма в целом: сладости, копчености, мучные изделия. Включайте в свое меню побольше овощей, фруктов, растительного масла, рыбы, цельных зерновых. И, конечно, необходим достаточный сон, который делает чудеса с нашей внешностью.